Masaj; anne, baba ve çocuk arasındaki iletişimin sanata dönüşmüş halidir. Çocuğunuzun derisi dışarıdan gelen uyarıları, mesajları algılayan, sınırsız dünyaya açılan en büyük kapıdır. Bebeğinizin doğumdan itibaren en gelişmiş duygusu dokunma duygusudur. İşte bebeğinizde dokunma duygusunu geliştirmenin en iyi yolu da ona masaj yapmanızdır. Bebekler her şeyi dokunarak keşfederler. Anladıkları tek sevgi dili dokunmaktır. Bebeğinizi daha iyi tanımanız ve onunla sevgi dolu, güzel bir ilişki kurmanız için ona masaj yapmalısınız. Masaj en doğal haliyle bebeğinize dokunmanızdır. Annelerin ellerinde ve meme uçlarında; adına mutluluk hormonu denilen Oksitosin hormonu vardır. Bu hormon anne ve çocuğun birbirlerine en yakın olduğu, tensel temasın olduğu; emzirme esnasında annenin meme uçlarından ve masaj yapma esnasında annenin ellerinden çocuğa geçer. Çocuğun rahatlamasını ve kendini iyi hissetmesini sağlar.

MASAJIN BEBEĞİNİZE YARARLARI

Masajın çocuğunuza yararları sayılamayacak kadar fazladır. İşte bunlardan birkaçı:

İYİ BİR MASAJ

• Dokulara giden kan akışını hızlandırarak dokuların oksijenlenmesi arttırır. Dokuların beslenmesi daha iyi olur. Sonuçta bebeğinizin gelişimi hızlanır.
• Bağırsak hareketlerini arttırarak gaz çıkışını hızlandırır. Kabızlığı önler.
• Midedeki sinirleri uyararak (Vagus sinirini) sindirimi kolaylaştırır, bağırsak hareketlerini arttırır, çocuğun daha iyi gelişmesini sağlar.
• Kalp atım hızını düzenler.
• Beyin aktivitesini düzenleyerek çocuğunuzun huzurlu bir bebeklik dönemi geçirmesini sağlar.
• Gaz ve kolik sancıları önler, uykuyu derinleştirir.
• Kas, sinir, iskelet uyumunu sağlayarak oturma, yürüme, emeklemenin daha erken olmasına yardımcı olur.
• Lenf akışını düzenlediği için vücuttaki kirli maddelerin vücuttan uzaklaşmasını sağlar. Bu da çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Yeni doğan sarılığının daha çabuk geçmesine yardımcı olur.
• Doğal ağrı kesici olan Endorfin hormonunun salgısını arttırarak karın, kulak, boğaz, diş ağrılarını ve aşı sonrası ağrılarının azalmasına yardımcı olur.
• Anne ve bebek arasındaki bağlanma sürecini olumlu etkileyerek anne-bebek ilişkisini güçlendirir.
• Emzirmeyi olumlu etkileyerek çocuğun daha uzun süre anne memesini almasını sağlar.
• Anne-bebek arasındaki tensel temas prolaktini arttırarak anne sütünün çoğalmasına yardımcı olur.
• Annenin emzirme yeteneğini arttırır.
• Emme, arama, tutma, yakalama reflekslerinin daha iyi gelişmesini sağlar.
• Bebeğin dokunma duygusunu geliştirerek kendini güvende hissetmesini sağlar.
• Bebeğinizdeki gerginlik, endişe ve korkuyu azaltarak onun sakin ve rahat bir çocukluk dönemi geçirmesini sağlar.
• Bebeğinizin sakin olması sizi de rahatlatır ve sakinleştirir, bu olumlu etki tüm aileye yansır.
• Annelik duygusunun kısa sürede gelişmesine yardımcı olur.Annenin kendisini güvende hissetmesini sağlar.
• Annelerde görülen doğum sonu depresyonunu önler.
• Babaların bebeğine masaj yapması onlara da ruhsal rahatlama sağlar. Çocuğu ile daha iyi iletişim kurmasını, baba-çocuk arasında özel bir bağ gelişmesini sağlar.

MASAJ ÖNCESİ ÇEVRE

• Masaj öncesinde bebeğinizin rahatsız edilmeyeceği bir ortam hazırlamalısınız.
• Cep telefonunu kapatmalı ya da sessize almalısınız.
• Dış kapıya “Rahatsız Etmeyin” yazısı yazmalısınız.
• Oda ısısını biraz arttırarak 25-26 derece dolaylarında ayarlamalısınız.
• Masaj yapacağınız ortamında hava akımı olmamasına dikkat etmelisiniz.
• Evde evcil hayvan varsa başka bir odaya koymalı ve odadan çıkmamasını sağlamalısınız.
• Görünmez kazalara neden olmamak için sıcak ve soğuk içeceklerin masaj yapılan ortamda olmamasına dikkat etmelisiniz.
• Masajda kullanılacak malzemeleri el altında bulundurmalısınız. Masaj havlusu, alt açma örtüsü, masaj yağı, yumuşatıcı krem, masaj sonrası giyeceği kıyafetlerin yanınızda hazır bulunduğunu bir daha kontrol etmelisiniz.
• Rahatlatıcı hafif bir müzik ya da CD’den yararlanabilirsiniz.
• Zamanlamaya dikkat etmelisiniz. Bebeğin aç olmadığı; 2 emzirme arası dönemde, en iyisi emzirmeden sonraki 1,5-2 saat arası dönemde masaj yapmalısınız.
• Günün en sıcak saatinde mümkünse ılık bir banyo sonrasında, güzel bir masaj ve daha sonra da rahat ve kaliteli bir uyku çocuğunuz için en iyisidir.
• Çocuğunuzun altına yumuşak bir havlu serin.
• Ellerinizi uygun ısıda olacak şekilde ayarlayın.
• Tırnaklarınız uzunsa kısaltın.
• Ellerinizde, kollarınızda yüzük, bilezik, künye gibi eşyalar varsa çıkartın.
• Masaja başlarken bebeğinizin tam karşısında olun ve onunla göz göze temas edin.
• Masaj sırasında bebeğinizle sevgi dolu bir sesle konuşmalı, onu öpmeli, okşamalı, küçük oyunlarla masajı daha zevkli hale getirmelisiniz.
• Masaj süresince sık sık ona sevgi sözcükleri fısıldamalı, “Seni Seviyorum” demelisiniz.
• Ellerinizi yağlandıktan sonra nazik dokunuşlarla masaja başlamalısınız.
• Bebeğiniz alıştıkça parmaklarınızdaki baskıyı bebeğinizden aldığınız tepkiye göre hafif hafif arttırabilirsiniz.

BEBEĞİNİZE HANGİ DURUMLARDA MASAJ YAPMAMALISINIZ?

• Herhangi bir ateşli enfeksiyon hastalığı varsa
• Kas ve eklemlerinde bir sorunu varsa
• Enfeksiyona bağlı antibiyotik kullanıyorsa
• Aşıdan sonraki 3 gün
• Herhangi bir cilt problemi varsa (cilt enfeksiyonu, isilik, egzama gibi)
• Sebebini bilmediğiniz huysuzluk, huzursuzluk durumlarında

Çocuğunuz masajdan hoşlanmadı, huysuz ve huzursuz oldu ise masajı erlemelisiniz. 

BAŞ-YÜZ MASAJI

• Her iki elinizi çocuğunuzun yüzünün iki tarafına koyun.
• Çocuğunuzun yüzüne gülümseyerek bakın.”Bak bu senin yüzün, şimdi ona masaj yapacağım.” deyin.
• Alın ortasından şakaklara doğru, kulak önüne kadar her iki elinizle aynı anda bastırarak ilerleyin.
• Burun kenarından şakaklara, burun ucundan şakaklara, alt dudaktan şakaklara doğru bastırarak ilerleyin. Aynı hareketi bu sefer şakaklardan ters yönde tekrarlayın.
• Göz kenarlarından şakaklara, oradan kulaklara doğru her iki elinizle aynı anda bastırarak ilerleyin.
• Burun kenarından şakaklara, oradan kulaklara doğru her iki elinizle aynı anda bastırarak ilerleyin.
• Burun ucundan şakaklara, oradan kulaklara doğru her iki elinizle aynı anda bastırarak ilerleyin.
• Gülümseme Manevrası: Her iki elin baş parmağı ile alt çeneden şakaklara doğru bastırarak ilerleyin. Çocuğunuzun gülümser bir tavır aldığını göreceksiniz. Aynı hareketi ters yönde tekrarlayın.
• Kulak arkasında yukarıdan-aşağıya, aşağıdan-yukarıya dairevi hareketlerle bastırarak ilerleyin.
• Tüm hareketleri 3 kez tekrarlayın.

GÖĞÜS MASAJI

• Ellerinizi göğüsün ortasına koyun.
• Çocuğunuzun yüzüne gülümseyerek bakın. “Bak bu senin göğsün, şimdi ona masaj yapacağım.” deyin.
• Kitap çevirme manevrası: Her iki avuç içini bebeğin iki göğsüne yerleştirin. Kitap çevirir gibi sağdan-sola, soldan-sağa dairesel hareketlerle omuzlara doğru sıvazlama şeklinde ilerleyin. Daha sonra omuzdan göğse doğru aynı hareketleri tekrarlayın.
• Çaprazlama Manevrası: Eller göğsün ortasına konur. Sağ el sol omuza ya da koltuk altına, sol el sağ omuza ya da koltuk altına bastırılarak ilerleyin.
• Tüm hareketleri 3 kez tekrarlayın.

KOL-BACAK MASAJI

• Ellerinizi bebeğinizin her iki koluna yerleştirin.
• Çocuğunuzun yüzüne gülümseyerek bakın. “Bak bunlar senin kolların, şimdi ona masaj yapacağım.” deyin.
• Bebeğinizin kolunu kaldırın. Bir elinizle onun elini tutarken omuzdan ellere doğru dairesel hareketlerle bastırarak ilerleyin. Daha sonra ellerden omuza doğru aynı hareketleri tekrarlayın.
• Koltuk altından bileklere, bileklerden koltuk altına ovuşturarak ilerleyin.
• Burma Manevrası: Omuzdan bileklere doğru bir el dışarı, diğer el içeri olacak şekilde burma hareketiyle baskı yapılır.
• Ovuşturma Manevrası: Bebeğinizin el sırtı, avuç içi, her bir parmağı minik dairevi hareketlerle ovuşturularak masaj yapılır.
• Bebeğinizin kolunu iki elinizin arasına alın. Aşağıdan-yukarıya, yukarıdan-aşağıya olacak şekilde ileri-geri hareket ettirerek masaj yapın.
• Tüm hareketleri 3 kez tekrarlayın.
• Aynı hareketleri bacak için tekrarlayın.

TOPUK MASAJI

• Topuktan parmak ucuna doğru sıvalar şeklinde ya da dairevi hareketlerle bastırarak ayak tabanında ve ayak sırtında ilerleyin.
• Ayak parmaklarının altına küçük baskılar yaparak ilerleyin.
• Her bir parmaktan topuğa, topuktan parmağa doğru bastırarak ilerleyin.
• Tüm hareketleri 3 kez tekrarlayın.

KARIN MASAJI 

       Karın masajı: Bağırsak hareketlerini hızlandırır. Sindirimi kolaylaştırır. Kabızlığı önler. Gaz sancısını ve kolik ağrılarını giderir.

• Ellerinizi çocuğunuzun karnına koyun.
• Çocuğunuzun yüzüne gülümseyerek bakın. “Bak bu senin karnın, şimdi ona masaj yapacağım.” deyin.
• Kum Çekme Manevrası: Ellerinizi kubbe yaparak göğsün hemen altına, mide bölgesine yerleştirin. Her iki elinizle kum çeker gibi karnı yukarıya, kendinize doğru çekin. Mideden başlayarak tüm karın bölgesinde bu hareketi tekrarlayın.
• Güneş-Ay Manevrası: Sol el saat 11:00 hizasına konur. Buradan karın etrafında tam bir daire çizecek şekilde hareket ettirilir. Sağ el saat 11:00’den saat 17:00’e kadar yarım daire çizer. Bu hareket çocuğun durumuna göre 3-5 kez tekrarlanır.
• Yürütme Manevrası: Elinizin 2-3 parmağı karnın sağ alt kısmından başlayarak yukarı, sola ve aşağıya doğru hareket ettirilir. Parmak altından gaz baloncuklarının parçalandığını hissedersiniz.
• I Love You (I.L.Y) Manevrası: Önce sağ elinizle karnın sol tarafında yukarıdan aşağıya bir I yapın. Sonra karnın üst kısmında sağdan sola, yukardan aşağıya ters bir L yapın,sonra sağ elle sağ alttan yukarı,sola ve aşağıya ters bir U yapın.Bunu yaparken de çocuğunuza sık sık “Seni seviyorum!” deyin. Bu masaj onun barsaklarının çalışmasını hızlandıracak ve onu çok rahatlatacaktır.
• Diz-Karın Manevrası: Bebeğin dizleri bükülerek karına doğru hareket ettirilir ve karına baskı yapılır. 10 saniye beklenir. Tekrar eski haline getirilir. Bu manevra anüsü açarak bebeğinizin gaz ve gaita çıkartmasını kolaylaştırır.

SIRT MASAJI

En son bu masajı yapın. Bu ritme uyarsanız çocuğunuz bu masajdan sonra masaj işleminin sonlanacağını anlayacaktır.

• Bebeğinizi yüz üstü yatırın.
• Ellerinizi çocuğunuzun sırtına koyun. “Bak bu senin sırtın, şimdi ona masaj yapacağım.” deyin.
• Sıvazlama Manevrası: Ellerinizle omurga kemiği boyunca boyun bölgesinden kalçaya doğru, kalçadan da boyun bölgesine doğru sıvazlar şeklinde bastırarak ilerleyin.
• Çember Manevrası: Sırtın değişik noktalarında minik dairesel hareketlerle bastırarak eller gezdirilir.
• Her iki elinizin işaret ve orta parmağı ile boyun bölgesinden kuyruk sokumuna, kuyruk sokumundan boyun bölgesine doğru, omurganın iki yanı boyunca dairesel hareketlerle bastırarak ilerleyin.
• Her iki elinizin işaret ve orta parmağı ile omurgadan koltuk altına, yanlara doğru küçük dairevi hareketlerle bastırarak ilerleyin. Aynı hareketi ters yönde tekrarlayın.
• Tüm hareketleri 3 kez tekrarlayın.

Bu hareketlerin hepsini aklınızda tutamazsanız da önemli değil.

Önemli olan çocuğunuza dokunmanızdır.

Korkmayın, korkmayın dokunun. Çocuğunuz sandığınızdan daha dayanıklıdır. Kendi masaj şeklinizi çocuğunuzla birlikte kendiniz belirleyebilirsiniz. Hiçbirini yapamıyorsanız onunla oynayın. Onu rahatlatmanın en iyi yolu oyundur.