Öncelikle sporun insan yaşantısındaki önemi doğumdan itibaren tartışılmaz bir gerçektir. Sporun çocukluk yaşlarında sağlığa, ruhsal, bedensel ve moral gelişimine olumlu katkıları çok daha fazladır. Spor yapan çocuklarda sağlıklı bir vücut gelişimi dışında karşılıklı yardımlaşma, paylaşma, arkadaşlık duygularının gelişmesi ve güçlenmesine de olumlu katkıları vardır. Bazı aileler çocuklarının normal aktivitelerini bile yaramazlık sayıp evde uslu uslu oturmasını televizyon, bilgisayar ya da akıllı telefonlarla onların avunmasını istemekte bu da çocukları hareketsizliğe itmektedir.Bazı aileler ise çocuğunun hem iyi bir futbolcu,tenisçi ve yüzücü olmasını hem iyi bir piyanist,gitarist, kemancı olmasını ve derslerin de de harikalar yaratmasını istemekte. Bu da çocuğa aşırı bir stres yüklemektedir.Spor doğumdan itibaren hayatın bir parçası gibi görülmeli. Çocuk derslerinin yanında; derslerini aksatmadan mutlaka spora zaman ayırmalı ve bunu bir yaşam biçimi olarak ömür boyu sürdürmelidir.

3-4 yaşına kadar çocuklar oyun içinde spor yapmalıdırlar.10 yaş altındaki çocuklar yarışmalı sporlara yönlendirilmemelidirler. 4-10 yaş arası jimnastik, bale,aerobik gibi temel vücut gelişimini sağlaya sporlar yapılabilir.Yüzme,masa tenisi gibi ince hareket becerisi isteyen sporlar 8-9 yaşında,futbol,voleybol,hentbol,atletizm ve kayağa 10-11 yaşlarında,güreşe 12-13 yaşlarında,baskete 13-14 yaşlarında,halter boks gibi ağır sporlara 14-15 yaşlarında başlanmalıdır.

• Öz güveni arttırır
• Büyüme hormonu salgılanmasını artırılarak büyümeyi hızlandırır.
• Kemik mineral yoğunluğu arttırarak sağlıklı bir iskelet gelişmesini sağlar.
• Sağlıklı bir kilo kontrolü sağlar.
• Yaşam kalitesini arttırır.
• Fiziksel performansını geliştirir.
• İleriki yaşlardaki kalp,damar hastalıkları riskini azaltır.
• Vücudun maksimum oksijen kullanmasını sağlayarak hem beden gelişimini hızlandırır hem de çocuğun hafızasını güçlendirerek ders başarısını arttırır.
• Sıcağa ve soğuğa karşı dirençli kılar.
• Endişe ve stresi azaltarak depresyonu önler.
• Bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyon hastalıklarını özellikle de solunum yolu enfeksiyonlarını önler.
• Çocuğun zararlı alışkanlıklar edinmesini (İçki,sigara,madde bağımlılığı gibi) engeller.
• Barsak sisteminin çalışmasını düzenleyerek ishal ve kabızlığı engeller.
• Hızlı düşünür,çabuk karar verirler.
• Daha sosyal bir kişilik geliştirmesini sağlar.Neşeli,canlı ve dışa dönük olur.
• Liderlik becerileri gelişmiştir,grup içinde uyumlu çalışırlar.
• Zorluklarla baş etme yetenekleri arttırır.
• Refleksleri daha güçlüdür.
• Derslerine ve yaptığı işlere daha iyi odaklanır.
• Daha organize ve daha disiplinli hareket eder
• Mutluluk hormonlarını arttırarak yaşamdan daha çok zevk almasını sağlar.
• Yaratıcılık yeteneklerini geliştirir.
• Yeterli ve derin bir uyku sağlar.
• Kas ve eklemlerin sağlıklı gelişmesi sonucu iyi bir fiziksel görünüm sağlar.
• İyi arkadaşlar ve iyi bir sosyal çevre edinmesini sağlar.

SÖZÜN ÖZÜ: RUHSAL VE BEDENSEL OLARAK SAĞLIKLI BİR BİREY OLMASINI SAĞLAR.

ATATÜRK’ÜN DEDİĞİ GİBİ; “SAĞLAM KAFA,SAĞLAM VÜCUTTA BULUNUR.”